Accompagnement Thérapeutique
Développement Personnel
& Relaxation
Tél. 07 44 93 20 00
GROUPe - atelier - stage
Les séances de Sophrologie en groupe permettent de bénéficier d'une dynamique positive collective enrichissante, motivante et d'une évolution vers le mieux-être.
Les exercices impliquent un réel entraînement. Il s'agit de les répéter, chez soi, comme lors des séances.
Ainsi, les progrès sont ancrés chez la personne, ce qui modifie véritablement son quotidien.
L'animation d'une séance de groupe se fait sur un thème commun. Quelques exemples d'intention :
"Evacuer les tensions / Se détendre / Améliorer la respiration / Activer la vitalité / Installer le calme / Prendre du recul / Se recentrer..."
Une séance de sophrologie en groupe s'effectue dans le respect, le non-jugement et la bienveillance. Ce rendez-vous agréable avec soi-même et pour soi-même se compose de 3 étapes.
Nous commençons par un temps d’échange sur l’état émotionnel du jour. Nous continuons par un temps de pratique durant lequel nous réalisons les exercices de respiration contrôlée, contraction musculaire douce et une visualisation positive.
La clôture de séance se fait avec un retour sur les ressentis du groupe. Chacun est libre de s’exprimer ou pas.
Il va de soi que tous les participants s'engagent à respecter la règle de confidentialité.
Groupe de 5 personnes maximum, et 2 personnes minimum.
Durée de la séance : environ 1h00
Tarif : 19 € ttc par personne
Vous voulez en savoir plus sur la sophrologie ? Vous voulez être autonome dans une pratique personnelle de la sophrologie ?
Ce module est fait pour vous... Théorie et pratique.
Au cours de cet atelier, nous aborderons :
-
les origines de la sophrologie et ses influences
-
les objectifs et les moyens de la sophrologie
-
les concepts de la sophrologie
Vous bénéficierez d'une séance de sophrologie en groupe.
Le dernier moment de cet atelier sera réservé à un échange sur vos ressentis suite à la séance et à un échange (questions/réponses/observations)
Un atelier de sophrologie s'effectue dans le respect, le non-jugement et la bienveillance.
Il va de soi que tous les participants s'engagent à respecter la règle de confidentialité.
Groupe de 5 personnes maximum, et 2 personnes minimum.
Durée de l'atelier : environ 2h00
Tarif : 45 € ttc par personne
Besoin de vous ressourcer, de décompresser, de prendre soin de vous, offrez vous une pause...
Deux jours pour prendre soin de vous et en savoir plus sur la sophrologie.
Entre théorie, pratique et bien-être, accordez vous ce temps pour vous.
Au cours de ce stage, nous aborderons :
-
les origines de la sophrologie et ses influences
-
les objectifs et les moyens de la sophrologie
-
les concepts de la sophrologie
Vous bénéficierez de séances de sophrologie en groupe pour vous ressourcer, évacuer la pression, vous recentrer et vous reconnectez.
Privilégions également les moments d'échange sur vos ressentis et apprenez à vous écouter.
Un stage de sophrologie en groupe s'effectue dans le respect, le non-jugement et la bienveillance.
Il va de soi que tous les participants s'engagent à respecter la règle de confidentialité.
Groupe de 10 personnes maximum, et 6 personnes minimum.
Stage sur 2 journées : environ 10h00 d'accompagnement
Tarif : 149 € ttc par personne hors hébergement et repas
